Jag blev inlurad i en train along för en vecka sen: http://josjos.se/blog/tag/train-along+pass/
Först igår tog jag tag i det, och regelföljare som jag är vill jag inte fuska, utan tar igen de missade passen.
Igår: intervall, formtest och två dagar (knäböj/planka och mountainclimbers). Vaknade imorse med träningsverk i hela magen, men det är bara att bita ihop. Dagens träningsprogram:
- 40 situps (uppdelat i två omgångar)
- 60 knäböjshopp (uppdelat i två omgångar)
- 6x30 s planka (uppdelat i två omgångar)
- 5 armhävningar, 8 gånger under dagen
- 10 vanliga knäböj, 6 gånger under dagen
Observera alltså att det här är 5 dagars utmaningar (4+dagens). Så här mycket är det inte varje dag. Kändes som en bra dag att köra hårt, med midsommar imorgon (tårta, grill, sill, vin...)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar